دیابت، استرس و اضطراب — خلاصه مقالات منتشرشده
آرون بک و همکارانش عنوان کردند که شیوه تفکر اشتباه یا تحریفات شناختی موجب میشوند تا فرد در برابر اتفاقات زندگیاش خود را یک قربانی ببیند و بجای مقابله با مشکلات از آنها اجتناب کند یا تسلیم شود و اینکه در وی احساس…
2024-06-28
البرت الیس روان درمانگر مشهور عنوان نمود که باورهای غیرمنطقی که افراد دارند باعث ایجاد هیجانات و رفتارهای منفی و مخرب در آنها میشود. این افراد با این باورها آرامش زندگی خود را از دست میدهند. در این مقاله ما سعی کردیم…
2024-06-28
سئوالی که در اینجا در ذهن بیشتر افراد دیابتی، خانوادههایشان و پزشکان و… پیش میآید این است که چرا بعضی افراد در مواجهه با بیماری دیابت واکنش متفاوتی دارند یعنی عدهای آن را میپذیرند و موفق میشوند قند خون خود را…
2024-06-28
ما انسانها اگر دچار هر بیماری خاصی شویم در ابتدا ممکن است رفتارهایی از خود نشان دهیم و زمانی که اطرافیان ما متوجه مشکل یا بیماری ما شوند هم ممکن است رفتار کنند و یا حرفی بزنند که ما را خشمگین و یا ناامید کنند مقاله زیر…
2024-06-28
متاسفانه وقتی دیگران از اینکه به دیابت مبتلا هستید آگاه میشوند از روی عدم آگاهی با ترحم به شما میگویند: آخی، دیابت گرفتی! فامیل ما هم دیابت داشت بعد از چند وقت کلیه اش رو از دست داد و چند ماه بعد هم چشماش خونریزی کرد…
2024-06-28
در گذشته افراد دیابتی و خانواده هایشان فکر میکردند که درمان دیابت فقط با مراجعه به پزشک و مصرف دارو و انسولین است در حالیکه امروزه متخصصین تیم درمان دیابت که متشکل از پزشک، آموزشگر دیابت، متخصص تغذیه، مربی ورزش، متخصص…
2024-06-28
اگر در اطراف شما فرد دیابتی وجود دارد و یا خود دچار دیابت هستید باید علائمی که نشان دهندهی کاهش قند خون است را به درستی بشناسید تا به کمک آن بتوانید از مشکلات ناشی از افت قند جلوگیری کنید. هیپوگلیسمی شرایطی است که در…
2024-06-28
راهکارهای پیشنهادی این مشکل عبارتند از: 1-سوال بپرسید . 2-از بیانی تکان دهنده استفاده کنید. 3-یک نقل قول بگویید یا داستانی کوتاه مطرح کنید (داستان شما هر چه که هست باید کاملا مرتبط با موضوع سخنرانی و همچنین کاملا ملموس…
2024-06-28
برای کاهش استرس ابتدا باید بپذیریم که ما تحت استرس مخرب هستیم و عملکرد شخصی، تحصیلی، شغلی، خانوادگی و اجتماعی ما کاهش پیدا کرده است. بنابراین برای مدیریت استرس خود بهتره موارد زیر رو رعایت کنیم 1- خواب و استراحت: در…
2024-06-28
بدون شک برای بهتر کنترل کردن استرس تکنیکهای بسیاری وجود دارد و تکنیک آرامسازی یکی از مهمترین روشهای کنترل استرس میباشد. ما در این مقاله سعی داریم روشهای آرامسازی را به زبانی ساده به شما عزیزان آموزش دهیم. یادگیری…
2024-06-28
تجربه نشون میده که کسایی که خواب کمی دارن یا از طعم دهنده های محرک مثل فلفل، زیاد استفاده میکنن یا مصرف شکر و نمک رو کنترل نمیکنن یا خیلی خیلی قهوه دوست هستن بیشتر از افراد دیگه دچار استرس و پرخاشگری(کتاب خشم) میشن.…
2024-06-28
انسانها بطور متوسط در طول روز 8000-6000 فکر میکنند. این افکار بصورت خود آیند به ذهن ما می آیند و اغلب آنها مزاحم و منفی هستند. اما اگر این افکار دوباره یا بیشتر به ذهن ما بیایند یا آنها را در ذهن خود مرور نموده یا…
2024-06-28
قطعا در تمام زندگی ما استرس وجود دارد اما باید بدانیم که هر انسان آستانهی تحمل محدودی را دارد و استرس زمانی برای او مشکل ساز میشود که بیش از حد لازم و به صورت طولانی مدت در زندگیاش باشد. بنابراین هدف از مدیریت استرس…
2024-06-28
بیشتر افراد جامعه تفاوت بین استرس با نگرانی، اضطراب، ترس، هراس و…. را به خوبی نمی دانند و گاهی انها را به اشتباه جای هم بکار می برند. در این مقاله برای شما عزیران توضیحی کوتاه از هریک از این مفاهیم که شبیه هم…
2024-06-28
پدیده استرس در تمام مراحل زندگی ما جایگاه پررنگی دارد و طبیعی است که با قرار گرفتن در موقعیتهای مختلف زندگی به سراغ ما بیاید (اجتناب ناپذیر است). قبل از هرچیز لازم است بدانیم استرس چیست و چند نوع است. در این مقاله سعی…
2024-06-28
بیشتر افرادی که تحت استرس مخرب و شدید قرار دارند چون هنوز دچار عوارض آن نشدهاند نمیدانند در صورتیکه استرس خود را مدیریت نکنند در آینده ای نزدیک چه اتفاقی برایشان میافتد. ما در این مقاله سعی میکنیم شما را با عوارض…
2024-06-28
همانطور که می دانید استرس میتواند ما را از خطرات تهدیدکننده آگاه کند و ما را در برابر آنها محفوظ نگه دارد اما اگر بیش از حد تحمل ما باشد، خطراتی برای ما در پی خواهد داشت. استرس به شرطی خوب است که سازنده باشد و ما…
2024-06-28
متاسفانه بیشتر افرادی که تحت استرس شدید و مخرب قرار دارند وقتی به ما روانشناسان مراجعه میکنند از ما میخواهند که استرس آنها را از ریشه از بین ببریم و در کمال تعجب وقتی با جواب ما روبرو می شوند که ما نمیتوانیم استرس را…
2024-06-28
تعارض به حالتی میگویند که فرد در انتخاب و تصمیمگیری بین دو چیز یا دو گروه، درمانده شده و نمیداند کدام را انتخاب کند. تعارض باعث ناکامی و استرس در ما انسانها میشود. انواع تعارض تعارض جاذبه – جاذب که کمترین استرس را…
2024-06-28
شیوه ی اشخاص در برخورد با استرس با هم متفاوت است، زیرا ارزیابی هر انسان از موقعیت های استرس زا با دیگران متفاوت است. برای اینکه شیوه ی برخورد افراد با استرس برای شما روشن شود، مثال زیر را بخوانید. «چهار نفر که نیاز…
2024-01-23
در این مقاله می خواهیم شما را با منابع استرس آشنا کنیم. استرس در هر انسانی ار منبع خاصی بوجود می آید روانشناسان علت استرسهای ما انسانها را درونی یا بیرونی و یا ترکیبی از هر دو می دانند. منابع بیرونی: دلایل بیرونی استرس…
2024-01-19
یکی از مهمترین سوالاتی که بیشتر مراجعینم در طول بیش از بیست سال روان درمانی از من میپرسند این است که چرا ما انسانها دچار استرس می شویم؟ لازم است که در جواب این افراد بگوییم که دنیا هیچوقت بدون استرس نخواهد بود؛ مگر…
2024-01-08
حتما برای شما پیش آمده که با قرارگرفتن در موقعیت های استرس زا بدن تان واکنش های مختلفی مثل بی قراری، عصبانیت (مربوط به خشم)، بی حوصلگی، جویدن ناخن، سردرد و… را تجربه کنید زیرا استرس واکنشی است که ما انسان ها به…
2024-01-08
هنگامی که قندخون در بدن افراد عادی افزایش مییابد، انسولین از پانکراس آزاد می شود تا سطح کلوگز را با انتقال به سلولهای بدن کاهش دهد. در بیماران دیابتی، عدم تولید کافی یا عدم پاسخ به انسولین موجب هیپرگلیسمی یا افزایش…
2023-11-16
دیابت چیست؟ دیابت بخاطر ترشح نشدن به اندازه ی هورمون انسولین و یا مقاومت سلول های بدن نسبت به فعالیت انسولین ایجاد میکند. افرادی که چنین مشکلی پیدا میکنند قند خونشان افزایش مییابد. هورمون انسولین درسوخت وساز بدن اثر…
2023-11-15